1, Hlatsoa meno hoseng ho hong le ho hong le mantsiboea, 'me u sebelise aborashe ba menoe nang le makukuno a bonolo ho tlosa masalla a dijo dikgeong tse pakeng tsa meno a hao.
2, Ho khothaletsoa ho sebelisa floss ea meno ho fapana le menoana ea meno ho qoba likheo tse atolohang lipakeng tsa meno le ho fokotsa ho putlama ha marinini.
3, Hlahloba meno a hau khafetsa 'me u a phekole hang hang haeba u fumana likheo.
4, Hlatsoa molomo oa hau ka mor'a lijo ho fokotsa ho boloka masala a lijo le ho fokotsa ho thehoa ha plaque ea meno.
5, Hlatsoa molomo oa hau ka tee kapa saline ho tlosa plaque ea meno le ho matlafatsa meno a hau khahlanong le asiti le ho bola.
6, Ho silila meno letsatsi le leng le le leng.Sebelisa monoana oa hao o motona le oa index ho silila marinini ho khothalletsa phallo ea mali marenining le ho thibela ho putlama ha marinini.
7, Qoba ho hlafuna ka lehlakoreng le le leng, 'me ho molemo ho sebelisa meno a mahlakoreng ka bobeli ka mokhoa o fapaneng ho fokotsa ho honyela ha lisele tsa marenene le ho qoba ho baka ho se shebane ha sefahleho.
8, Qoba lijo tse babang le tse khopisang, lipompong le lijo tse thata ho fokotsa tšenyo ea meno.
9, Ho sebelisa sesepa sa meno sa fluoride ho ka fokotsa ho qhibiliha ha enamel le ho khothalletsa remineralization ea enamel, ka hona ho thibela ho thehoa ha li-caries tsa meno.
10, Ha periodontitis, meno calculus, gingivitis, marenene abscess le mafu a mang a etsahala, phekolo e nakong e hlokahalang ho thibela boemo hore bo se ke ba mpefala.
Ka malebela a 10 a kaholimo ho sireletsa meno a hau, o ka khethaBORASHE BAOLIJIE ba meno ba motlakaseleborashe lihlooho, tse buelloang ke lingaka tsa meno.
Nako ea poso: Sep-15-2023
